追伸 平泳ぎイメージ

平泳ぎのイメージング

1.で肘で水を挟む、蹴った足は閉じたままひこずる感じ、体は反る感じで両足の親指が蹴った後に引っ付く、水面に足の裏が見える。

   腰が伸びきる、その後、手の向きは15度下降と同時に蹴る。

2.でパイプの中を下に向けて一直線、足は1.と同じ閉じたまま一直線。

  ※ この時に手と足の勢いで一直線に前に進む

3.で水面に自然と浮上、手のひらは水面直前に極端に肩幅位に開いている180度

   閉じたままの足はひこずる感じ。

※2.の手は親指、人差し指の角度90度

https://www.youtube.com/watch?v=l00tfMwHvMI&feature=share

平泳ぎ次のステージに！

平泳ぎの手、次のステージ

要約イメージが掴めた

1.45度の角度で前に伸ばした直線の手、その時に体が進む、伸びる

2.伸びた腕を45度の角度で少し広げながら

   最初に水を掴むイメージ次にプールサイドに上がる時の感じ

※1.2.のイメージはプールサイドへ上がる時に使用する腕の使い方に

  似ている、その物だと思う。プールサイドに上がる為に上に身体を持ち上げる感じ

  胸に向けて引く、肘で水を挟む

  水を自らの体に引く感じを掴めたらいい

クーローを速く泳げるキャッチ

2018年、25メートル15秒を目指して
私のクロールは、思っているイメージと（ユーチューブ）自分の実践が違う
キャッチの時に伸びる様にしたい。
昨夜、練習中にイメージが浮かんだ！
二の腕を内側に捻り遠い位置にキャッチ、
その後、肩を前に突き出す（伸ばす）、目線で自分の肩が水中で確認
これだ！両腕が180度前後ろにになり一直線！

岡山県マスターズ追伸

感動は感激を産む

人々は、皆んなの為に無我夢中で向かって行く姿に感動する。

岡山県マスターズでメンバー体調不良の為に

GUNZEチーム飛び入り参加。

あさ出欠確認時に、依頼されて即、お断りした、

タイムさえ解らない私、自信も無いし、迷惑かけたく無い

その後、誰も出なければ2つのリレーが参加出来なくなると聞かされ、一生懸命やるだけその様な思いで出場を決めた。

結果、25mを3位、接戦で勝ち取った。翌日に聞いた

私は、息継ぎもせず、迷惑をかけたく無い思いだけで、泳いだ。

その後、人伝てに、こんな話を耳にした。

必死に泳ぐ姿に感動した、それを聴いた本人が

一番、感激の力を頂いた。私は涙した。

大事なのは、人と比べない、結果より思いが大事
決めたら、どんな時でも今を全力で一生懸命やる。
今年の自分に感動頂いた1ページだった。
皆さんに感謝、感謝です。

岡山県マスターズを終えて

目標の数値を超えることが出来た

１.クロール２５㍍２０秒切ること

　　１８.23秒（飛び込みあり）

２.バタフライ２５㍍３０秒切ること

　27.29秒（飛び込みあり）

※次の目標は５０㍍クロール３５秒

バタフライ２５㍍２０秒切ること

鍛錬とは今日今の自分を超える実践

明日は明後日を超える自分にしたい

金づちが、なぜ泳げたか？

1.始めに大事なのは,思うこと
今日の日は、今できてなくてもいい
明日に向け思い続け、改善し続けることが大事
次に続く今にする事が一番大事だ
①思うこと（泳ごうと）が大事
②思い続ける事
③目標まで、やり続けること
④自分が信頼できるコーチを決める

2.思った事、やり続けた事
①人と比べない
②反省と注意事項を忘れないようブログに日記する
③今日の目標を決めてプールに入る
④出来たことを、コーチに見てもらう

3.レベルアップする為に
①タイム、かき数の目標を決める
②出来ない自分を素直な気持ちで受け入れる
③気分転換でアスリート、色々な人に見てもらう
④コーチを疑わない

飛び込み追伸

GUNZE服部コーチ曰く

姿勢
1.胸と太ももが当たる位に、お尻を上げる、顎は引き頭は下に
2.膝は少し緩める
3.角に全ての指を引っ掛ける
4.飛び込み方向は下に、体は前に

ゴーグルバンドは少し強め、頭の上に近いところにかける
帽子でゴーグルを抑える（被す）