3年目のクロール、平泳ぎ

                   クロールの反省

https://www.youtube.com/watch?v=7Pxmmqkt1t4&feature=share

3年目久し振りに撮影してみた。言い訳から始まった

浅い飛び込みは始めてキャッチ、ストロークはこんなもんかな！

キックは足が開きすぎ、小刻みなキックが出来て無い

平泳ぎの反省

https://www.youtube.com/watch?v=lXUvXdfR5EY&feature=share

蹴伸び後のキック、ストロークが出来て無い

蹴伸び後にキックの順番の動作

手は開きすぎ、（肩幅くらい）

その後肘を意識してを開いて行く

外向きの肘を掌みたいに内に合わせる

同時に伸ばす、蹴伸びの姿勢をとる

楽チャレを作った動機？

3年前に、160と血圧も高く自分の健康に自信が無く
何か健康の秘訣をはないか探っていました。
お客様の紹介でGUNZE倉敷との出会いが始まりました。
今迄に無い世界が始り自転車、プール、ジャスダンスと健康世界に入りました。
目の前にある物は全てやってみようの精神で、試して見ました。
conceptは気持ちのいい汗💦
最初2階にある機械を使いました、下手ながら直ぐに出来る直ぐに飽き
中々気分転換ができず気持ちのいい汗と迄は行かず？
金槌の不安を抱きプールに降りました。案の定身体が嫌がり水拒否
一週間泳ぐ度に39度の熱が出ると言う？医者通いが始り、ああでも無いこうでも無い
インフルエンザ、バセドー病、甲状腺診断、最終結論判らないプール（水）拒絶症
その後、水中ウォーキング中に、服部コーチとの出会い！
泳げます！の声にもう一度やって見るか精神で3年間！
息継ぎ無しの背泳ぎから始まり年ごとに4泳法をクリアー
出来るまでやり続け精神で、毎日！毎晩仕事後8時からのスイミングが始りました
１つずつ、少しずつ進歩して行く自分が確認でき、毎日に目標が出来
人と比べる事もなく、自分と比べる時間が始まりました。
楽しくチャレンジャーを演じ！
1.昨日の自分より今日の自分
2.出来るまでやり続け
このブログ『楽チャレ』が始まりました。
金槌から始まり不安の中で思いを持ちやり続ける大切さを載せました
誰でも泳げる、まず泳げると思う、思いが大事！
こんな毎日を綴りましたよ。

私の12.5ｍ

25mプールの半分の位置だ

10mと12.5mの位置の景色がこんなに違うとは

10mは、スタートから近く感じる

12.5mは、スタートが凄く遠く感じる

私はその景色を見る為に挑戦している

12.5mは平泳ぎスタートの目指す目標だ

ひと掻き、ひと蹴りで今10m

ひと掻ひと蹴りの工夫に挑戦してみたい

ひとえ掻きの時の内肘を当てる、その後に胸から後ろに水を押し出す

ひと蹴りは、かかとを、お尻に引っ付ける

youtubeを見て、北島康介、渡部香奈子をみて

明日からチャレンジ！

わくわくスル！

追伸 平泳ぎイメージ

平泳ぎのイメージング

1.で肘で水を挟む、蹴った足は閉じたままひこずる感じ、体は反る感じで両足の親指が蹴った後に引っ付く、水面に足の裏が見える。

   腰が伸びきる、その後、手の向きは15度下降と同時に蹴る。

2.でパイプの中を下に向けて一直線、足は1.と同じ閉じたまま一直線。

  ※ この時に手と足の勢いで一直線に前に進む

3.で水面に自然と浮上、手のひらは水面直前に極端に肩幅位に開いている180度

   閉じたままの足はひこずる感じ。

※2.の手は親指、人差し指の角度90度

https://www.youtube.com/watch?v=l00tfMwHvMI&feature=share

平泳ぎ次のステージに！

平泳ぎの手、次のステージ

要約イメージが掴めた

1.45度の角度で前に伸ばした直線の手、その時に体が進む、伸びる

2.伸びた腕を45度の角度で少し広げながら

   最初に水を掴むイメージ次にプールサイドに上がる時の感じ

※1.2.のイメージはプールサイドへ上がる時に使用する腕の使い方に

  似ている、その物だと思う。プールサイドに上がる為に上に身体を持ち上げる感じ

  胸に向けて引く、肘で水を挟む

  水を自らの体に引く感じを掴めたらいい

クーローを速く泳げるキャッチ

2018年、25メートル15秒を目指して
私のクロールは、思っているイメージと（ユーチューブ）自分の実践が違う
キャッチの時に伸びる様にしたい。
昨夜、練習中にイメージが浮かんだ！
二の腕を内側に捻り遠い位置にキャッチ、
その後、肩を前に突き出す（伸ばす）、目線で自分の肩が水中で確認
これだ！両腕が180度前後ろにになり一直線！

岡山県マスターズ追伸

感動は感激を産む

人々は、皆んなの為に無我夢中で向かって行く姿に感動する。

岡山県マスターズでメンバー体調不良の為に

GUNZEチーム飛び入り参加。

あさ出欠確認時に、依頼されて即、お断りした、

タイムさえ解らない私、自信も無いし、迷惑かけたく無い

その後、誰も出なければ2つのリレーが参加出来なくなると聞かされ、一生懸命やるだけその様な思いで出場を決めた。

結果、25mを3位、接戦で勝ち取った。翌日に聞いた

私は、息継ぎもせず、迷惑をかけたく無い思いだけで、泳いだ。

その後、人伝てに、こんな話を耳にした。

必死に泳ぐ姿に感動した、それを聴いた本人が

一番、感激の力を頂いた。私は涙した。

大事なのは、人と比べない、結果より思いが大事
決めたら、どんな時でも今を全力で一生懸命やる。
今年の自分に感動頂いた1ページだった。
皆さんに感謝、感謝です。