基本に帰る

2年半の成果がこれ？
少し自分の思ってたのと違う、これから直すべきところが多い。
全ての泳ぎに言えることは、足が開きすぎ、腕は開きすぎ
モットカッコよく泳いでいたイメージがあったが？
反省点が多い


①平泳ぎ
　　　　　　足はもっとお尻にあたる位に引き付けることが大事
　　　　　　足の裏は外ㇵの字に
　　　　　　掌は外向きに広げていき、両肘があたる位に脇を閉める事

②クロール　
　　　　　　足が開きすぎ、川の中のふんどしになっている
　　　　　　両親指があたる位に閉める

③背泳ぎ
　　　　　　耳にあたる位に腕を回す
　　　　　　水をかく時はイカの如く肘を使い水を押す
　　　　　　足は開かない

④バタフライ
　　　　　　うねりで泳ぐ手は蹴伸びで水にタッチする

スイミング水中撮影に思う

スイミング2年半の成果と今後の課題

腰を痛めての水中撮影だった
やはり癖かもわからないが肘と足の締まりがない、腰が痛いと捻りがあまり感じられない。
へた、少し恥ずかしいフォームだった


結論　

①クロール、足が広がりすぎ、足を延ばし膝を開けないで引っ付けてバタ足をすること。


②平泳ぎ、最後のフィニシュの肘に締まりがない、ふわふわ泳いでいる
　　脇、肘を閉めてから前に出す蹴伸びの姿勢にもっていく事、思った以上に空いていた。
　　肘を閉めた後の前に出すタイミングが遅いもっと蹴伸びの姿勢になるように前に出す
　　肘を閉めたとき掌は顔を洗う掌にし間髪入れずねじりながら360度平返し蹴伸びにもっていく


③背泳ぎ、私の癖で頭が上がりすぎ、足が沈む、意識的に頭を下げる事。

④バタフライ、腰が入ってないモット深く潜り腰を使う事。

今回は初回撮影で緊張もありコンデションも腰が痛くあまり良くなかった。
しかし、頭で思っている事と、人が見た泳ぎはこうも違うのか
泳ぎの見直しには大変参考になった。