体幹で泳ぐ平泳ぎ

平泳ぎはもともと、バタフライから、きているらしい
足は平泳ぎ、手はバタフライ、中々イメージがわかない
うねりを使って前に伸びる、ゆっくりでもいいから
うねりをつけたい

平手の、かき方

手を閉じて伸ばすが次の動作は
掌を外に向け30センチ開く、
次に自分の胸に水をあてる様な手の使い方
そして顔の前に水をくむような掌にする
同時に手を前にツツコム

平足の基本

１．ももを水面に平行になるよう、足裏が上から見て水平に、

２．踵をお尻にあたるように引く

３．その際、両膝は引っ付いている

４．足裏を外え開く、慌てずゆっくり

５．足を挟む動作に入る足裏は内側Uの字でピッタリとひつっける

中々、考えて泳ぐのは辛い

平泳ぎの近況

ビート板バタ足、2か月訓練
毎日、バタ足＆平足を300m
最近は慣れてきたのかバタ足の進み具合が速く泳げる
平泳ぎは中々進まない

でも、25mを楽に進めるようになった
途中で止まることが少なくなった