クロールストローク完結

・ストロークはイメージできる事が大事
   スムーズ繰り返しが出来る事
・後ろに水を押す時以外は力を入れない
（右手）伸ばす時と（左手）後ろにかく時は同時

・伸びのあるワンストローク
    自分の肩を内に入れる（伸ばす側、掌は前に外に）

1.両手を親指合わせる、その後15度外に向け親指人差し指を40度開ける（キョウツケの姿勢でかくての調整をする）

2.私の右手を回す時、右肩が頬に当たる

3.その後に前にほり投げる（前に残した手以上前に）

4.前にほり投げた手はもう一段前に伸ばす（顎が肩に乗るくらい）

5.かく時は最後まで後ろに水を押す感じ（太ももに当たるくらい）

クロールの足

服部コーチに見てもらいました
バタ足は片足をバタとした時、両親指をつける（間を空けない事）
開けるとみっともない、お尻の穴お空けだらし無く、お尻が浮いているように見える
上から見ると足の両親指を付けるとしまって見える、らしい！
泳いでいる本人は判らない。
でも綺麗に見えた方が、カッコいい。

クロールストローク 追伸

クロールのストローク注意事項

慌てずに片手ずつストローク

1.タッチの際親指を一番に伸ばす

・片手は水面に置いておく、肩から前に伸ばす

2.全体に力を抜いて肩から回す

3.肘を立ててかく

・手のひらを後ろに腿までかく

・手の甲は前方に向けたまま

・最後のフィニッシュだけ力を入れる

・その際にローリングする