楽チャレ、スイム
2016年12月2日金曜日
マスターズ児島初参加
出てみて感じたこと!
アスリート泳ぎと、楽泳ぎの違いが判った
勝つためにはと思い練習する事
一番に目標タイムを決める事
二番目にメニューの中に必ず
1.飛び込みスタートの練習
2.水中バサロの練習
3.ターンの練習
三番目に
アスリート体力をつける(インターバル)
筋力トレーニング
試合に沢山でて場馴れすること
これでアスリートタイムが
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