平泳ぎの手の使い方

平泳ぎの気づき、手の使い方

1.外向けてのひらを肩幅迄広げる

2.広げた手を底辺にし

広げた掌を、肘を高く、手の掌の甲を内側にして顎まで引く

10㎝引いてパチンの手を合わせる、勢いで胸まで引いて

パチンの手（合唱）を直ぐに前に掘り出す

上から見て三角を描く

3.アゴのとこまで引く（縦に水面を下に押す感覚で）

4.直ぐに前に出す