GUNZE倉敷沓脱ぎクロールスクール
キツかった700m！
トレーニング前でゼイゼイ内容は25mインターバルで
ビート板バタ足×4 クロールバタ足×4
犬かき×4 手だけクロール×4 足だけクロール×4
クロール×4
（課題）
1.腰が沈み気味のバタ足
目線をプール下に向け、頭を沈み気味にする
2.膝が曲がったバタ足で弱いバタ足
ストロークをプール底と水面に出る位のストローク練習
蹴伸びバタ足で腿からゆっくりとしたストローク
3.20秒を切る為に
息を7ストロークに一回の練習
2017年マスターズin 児島に向け
20秒切る為、明日からの練習と課題が見えて来た！
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