背泳ぎ

2014年6月27日から、6ヶ月掛かって背泳ぎが出来だした 3ヶ月はバタ足だけ、2ヶ月は手と足を使う 問題は肩が硬くて腕が上に掲げられ無い 服部さんのアドバイスでプールサイドで毎日 肩のストレッチを入水前と後で2クール20分 6ヶ月やり続ける、肩が柔らかくなり 上向きの状態で両腕で頭を挟むスタイルが出来だした 蹴伸びのストリームラインを、力入れずに出来だした すると足は沈む事が無くなってきた 11月20日頃に何の気なしに人がまばらなプールを 背泳ぎ1時間30分泳ぎ続けていた、ビックリだ！